Bootcamp

Bootcamp zou je kunnen omschrijven als een eenvoudig te volgen, maar intensieve cardio en spierkracht workout. De workout vormt je lichaam en stimuleert je mentaal en fysiek. Het vetpercentage vermindert, terwijl de spierkracht toeneemt. Je doorzettingsvermogen verbetert, net als je conditie en mentale weerbaarheid. Ook leer je hoe het is om grenzen te verleggen. Dit alles lekker in de buitenlucht onder begeleiding van professionele instructeurs! Volgens wetenschappers heeft de sport een positieve invloed op de spieren, het hart, de bloedvaten en je sociale connecties.